MONEVONLINE.COM – Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih secara rutin, sangat penting dilakukan. Tidak hanya menghilangkan rasa dahaga, manfaat minum air putih untuk menjaga kesehatan juga sangat beragam.
Beberapa manfaat yang dapat dirasakan jika minum air putih secara teratur antara lain, dapat mencegah dehidrasi, memelihara kesehatan kulit, menjaga fokus dan konsentrasi, mencegah batu ginjal, bahkan membantu menurunkan berat badan.
Kita disarankan untuk minum 8 gelas air putih setiap hari atau setara 2 liter. Namun, ada beberapa waktu terbaik yang disarankan untuk mengonsumsi air putih. Salah satunya adalah sebelum sholat, seperti yang dipaparkan oleh dokter sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar.
“Pola-pola sederhana dan kita ngikutin ritmenya salat gampang sekali. Teman-teman waktu mau salat coba minum air putih satu gelas, setiap mau salat. Apa yang terjadi? Lihat badannya nanti,” ujarnya dalam video yang diunggah di Instagram @dokterzaidulakbar, dikutip VIVA, Jumat 17 September 2021.
Zaidul lebih lanjut menjelaskan, sebenarnya waktu salat berhubungan dengan metabolisme di tubuh dan perubahan suhu di bumi.
“Salat lima waktu itu perubahan suhu bumi. Maka saat itu waktu terbaik apa? Untuk memberikan yang hidup kepada badan kita berupa air,” kata dia.
Maka dari itu, penggagas buku Jurus Sehat Rasulullah itu menyarankan untuk minum segelas air putih sebelum salat lima waktu.
“Nanti coba dilatih, waktu mau salat minum air putih segelas. Salat Subuh satu gelas, Zuhur satu gelas, Ashar satu gelas, Magrib satu gelas, Isya satu gelas. Ya, mungkin sekitar 300 ml sudah cukup,” tutur dia.
“Apa yang terjadi? Tubuh akan diperbaiki dan ditambah lagi dengan yang saya sampaikan tadi,” kata dr. Zaidul Akbar. (*)
